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20日目

ご報告

最近報告をさぼってしまっていました(反省)
体重
55.0kg
(ダイエット開始時より-1.0kg)
(前日比+0.8kg)

ウエスト
68.0cm
(ダイエット開始時より-4.0cm)
(前日比+1.0cm)

感想

やっぱり太りました
クリスマスで何も食べないわけにもいかないし
楽しむべき時は楽しもう♪

年末までにまた54kg台に戻して正月太りを軽症に
済まします!

今朝は息子とジョギングをしました。
張り切っていた息子(6歳)ですが
「少しダッシュして→休憩」の繰り返し。
ものの200m程で疲れて歩いてしまいました・・・・

付き合って私も歩く羽目に(笑)

息子と一緒だとジョギングもウォーキングに
なっちゃいます

ま、仕方ないか☆



夕方から今年最後のタヒチアンダンスのレッスンに
行ってきました。
来年もいっぱい踊って上手になりたいです




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  1. 2009/12/26(土) 21:21:33|
  2. ダイエット報告
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

こんばんわ(^^)/

そうそう、年に一回のクリスマス、楽しみましょう(^^)v

ジョギングよりもウォーキングの方がいいと思うし、
ちょうど良かったんではないかな。
僕は基本的にウォーキングやけど、最初の方は寒いから
小走りになってます(苦笑)

ダンスの楽しみって爽快感とかもあると思うから
数字だけにとらわれずに、まずはエンジョイ(死語)を
心がけましょうね♪

こないだの衣装を着てる写真はほんまにちょうど良かった
感じがするしね(^_-)
  1. 2009/12/26(土) 23:38:06 |
  2. URL |
  3. 腹筋ゴロー #qNXjQhIg
  4. [ 編集 ]

ウォーキングとジョギングでは効果が
違いますからねぇ・・・
どちらにしても6歳の息子さんと一緒では
効果が現れるほどの
時間はできそうになさそうですね(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
ウォーキングなら最低40分くらいは
一回で歩かないと効果は薄いようです。
  1. 2009/12/27(日) 19:10:12 |
  2. URL |
  3. ブー #-
  4. [ 編集 ]

>腹筋ゴローさん
最初に小走りになるの分かります!
温まるまでが辛いですよねぇ

結果ばかりにとらわれずエンジョイ☆ですよね^^
  1. 2009/12/27(日) 19:53:37 |
  2. URL |
  3. めったそ #h1PUhc/g
  4. [ 編集 ]

>ブーさん
そうなんですよね・・・
ウォーキングもジョギングもゆっくりでも
長時間しないと効果が出ないんですよね

息子は張り切ってますが、横で鼻タレてる
姿を見ると「こりゃいかんっ!」と
すぐ連れ帰ってしまいます。

今日は暖かい時間に1時間程のんびり
息子を連れてお散歩しましたよ(TVゲームばかりしてますからね)
  1. 2009/12/27(日) 19:56:25 |
  2. URL |
  3. めったそ #h1PUhc/g
  4. [ 編集 ]

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