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16日目

ご報告
最近カメラが不調で写真UPできません…
(PCの不調なのかも)

体重
54.2kg
(ダイエット開始時より-1.8kg)
(前日比-0.2kg)

ウエスト
67.0cm
(ダイエット開始時より-5.0cm)
(前日比-1.0cm)

感想

昨日はとにかく食事に気をつけました。
なので体重はとりあえずキープ☆

今日あたりから体調も整うはずなので運動に
力を入れようと思います。

いつもこの辺で何となく満足してしまいダイエットが
続きませんでした。
せいぜいがんばっても53kg台…
52kgなんて2年間なった事がないので
今回こそはたどり着きたいと思います

いつになるか分からないけどダイエットをやめない様に
しようっと。

最終目標は48kgですが、この体重には理由が。
私は腰椎椎間板ヘルニアをもっているのですが
48kgキープの頃は腰が痛くなる事がなかったからです。
今は歩くとすぐに痛くなり座って休憩してしまいます。
腹筋・背筋のトレーニングと姿勢のチェックを
毎日欠かしませんがこの状態…

「もう体重減らすっきゃないだろう!」と思いつつ
2年も経ってしまいました。
もっと息子と外でいっぱい遊ぶためにも
がんばります^^


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  1. 2009/12/20(日) 09:27:57|
  2. ダイエット報告
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

ヘルニアですか・・・

それは大変ですよね。

腰の痛みをかばっていたら膝とかにも
影響が出てくるやろうし負担を減らす為に
ダイエットはいいかもしれないですよね。

腹筋と背筋のバランスが乱れると腰を
痛めやすいので注意して頑張りましょうね(〃 ̄ー ̄〃)

今回は52キロに行くまでゴローが見張っておきます・・・
|д・)ソォーッ
  1. 2009/12/20(日) 18:34:26 |
  2. URL |
  3. 腹筋ゴロー #qNXjQhIg
  4. [ 編集 ]

>腹筋ゴローさん
そうなんです!
最近膝に違和感を感じ始めています・・・

まだ20代なのに大丈夫なのかしら??

ゴローさんが見張ってくださってると思うと
何か続けられそうです☆
  1. 2009/12/20(日) 19:04:40 |
  2. URL |
  3. めったそ #h1PUhc/g
  4. [ 編集 ]

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